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学校足球门生产厂家，每组1～4次主要增长肌力和体力。6～12次主要增长围度，16～20次主要发达小群和增进线条弹性，25次以上主要用于减脂、增强心肺功能、健身塑形等。十二、锻炼后多长时间开始进食，半个小时开始进食，然后每半个小时可以少量进食。十三、健身后进食以什么为主，以蛋白质为主，如鸡蛋、牛奶等。十四、关于健身关键的是什么，坚持，秋季常识有哪些?，1、调理饮食，秋季膳食要以润肺为基本原则，年老胃弱者，可采用早餐食粥法来益胃生津。　　如果坐在地上原地不动。人的血液在的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷。有压和心的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右，4、要好运动时间，每次的锻炼时间好在40分钟左右。左不要低于30分钟，右不要超过1小时。常用健身器材使用注意事项。1、跑步机双手应横杠，防止摔下；幅度不宜过大。避免拉伤。2、组合单杠双手横杠，防止摔下受伤，3、旋转健腰器扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄。保持转角在45度以下，扭转速度要和均匀。

足球是世界大运动，以团队胜利为标准，必须要有是十一名球员在球场上共同努力才能胜利，很多时候就是足球的象征。而且世界范围内的球星也很多，新闻头条经常有介绍，甚至有的球星在全球家喻户晓，比如马拉多纳，贝利、梅西、C罗等。

赛场尺寸:比赛场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。长度90-120米(100-130码)，宽度45-90米(50--00码)。

足球门应设在每条球门线的，由两根相距7.32米、与西面角旗点相等距离、直立门柱与一根下沿离地面2.44米的水平横木连接组成，为确保安全，无论是固定球门或可移动球门都必须稳定地固定在场地上。

门柱及横木的宽度与厚度，均应对称相等，不得超过12厘米。球网附加在球门后面的门柱及横木和地上。球网应适当撑起，使守门员有充分活动的空间。

从距每个球门柱内侧5.5米(6码)处，画两条垂直于球门线的线。这些线伸向足球比赛场地内5.5米(6码)，与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是球门区。