塑胶健身步道是指在公园、体育场馆等公共场合设置的，供人们进行行走、跑步、自行车骑行等体育活动的道路。健身步道与一般道路在路面颜色、材质等方面有明显区别，一般由能保护锻炼者的特殊材质铺设而成，并在步道路面及周边设有里程标识、健身指南标识以及其他健身设施等。

健身步道是以登山为基本方式，以健身为目的，在山上修建的道路分类，根据轨迹的形状，分为线性、圆形和网状轨迹。注：在设计线形和圆形人行道时，必须考虑人行道的入口和出口不应是单一的。

根据健身步道功能分类，探险小径、亲子小径、自然科学教育小径可采用技术知识共享词格式。这条山路是山和丛林的结合。探险小径有不同的主题，如原始森林探险小径、喀斯特探险小径等，亲子小径难度低，趣味性强。

可根据动植物环境设计健身步道自然科普教育路径，如科普观光区、科普实验区等，成为公众特别是青少年旅游休闲、丰富知识、增长技能的教育基地。在复杂易失区，警戒点应设置在相对于指挥点易于观察的位置。点与点之间的距离不应超过1小时，并有求助电话，相邻路线指示等基本信息。

常见报警点采用石柱、木柱、大石头、大树等作为载体。在高处设置易于发现的反光标志，并在距地面1.5米处刻制或镶嵌具体的引导信息。太阳能报警点应采用太阳能定位救援杆辅助，如果太阳能使用不了的话还要设置。其他标识设施作为标准配置设施。太阳能报警点之间的距离应为4小时。它有6到8米高。灯杆底座为太阳能电池，底座顶部为手机充电接口。

塑胶健身步道性能：

1,提供吸撞效能,能减少从高处坠下而造成的伤害,长久,多种颜色,容易清洁,是保护孩子运动安全的地面材料。

2,绿色环保,无味。

3,现场摊铺施工成无接缝弹性地坪,产品的形状,颜色和图案可根据用户需要进行设计,铺装。

4,用途广泛,室内外均可铺设,如儿童游乐园,幼儿园,学校体育器械区,全民健身路径区,公园通道,人行天桥等等。

5,无论场地大小,都可以现场铺设成无缝整体。

塑胶健身步道产品特点：

1.弹性适中，跑跳运动均舒适顺畅

2.耐磨性佳，平坦

3.全天候性，雨后即可使用

4.保养容易，维护费低，施工简便，清洗容易

5.安全性高，防滑，且不会释放出任何有毒物质

6.色泽鲜艳，美观舒适

7.弹性适中，防滑性能好

8.耐酸碱，耐摩擦、耐老化，使用寿命长

在健身步道上进行锻炼时，要行一些慢速的走或跑，以及做一些包括压腿等动作的伸展热身活动。然后根据自身的条件和特点，进行30-90分钟的快走，或进行20-60分钟低、中等速度的跑步，也可以走、跑交替进行，还可以变换多种形式的走（如：拍胸走、飞翔走、转腰走、侧身走、高抬腿走、跑跳走、扭跨走等等），从而使健身步道上的锻炼方式更丰富、更趣味，更具健身效果。锻炼过程中以呼吸适度加强、心率适度提高（约为90-120次/分钟）、身体微微出汗为适宜。在健身步道上进行适度走或跑，对心肺功能、免疫功能、运动功能的提高，以及对各种代谢性疾病的改善，均有很大的促进作用。