广场臂力训练器生产厂家博超
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很多人的腕力,韧性不足,再做俯卧撑时全手掌撑地,对手腕形成较大的压力而受伤,支架可以使手尽量垂直,留有余地,相对减少手腕压力,动作可以做的更深,幅度更大,训练效果更好一点。
但腕力是很重要的,必须可以轻松的支持体重,到窄距和变换首位的俯卧撑时,压力会更大。
还是先把手臂的基础力量练好,再根据肌肉力量,耐力,来做长时间的静态动作。
借助器械只是相对而言可以有所改变,但自己的不足必须意识到,加强重点训练才是关键。
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