四百米拓展器材生产厂家

400米阻碍器械 一百米阻碍器械 便携式四百米障碍生产商

400米阻碍器械.全线四百米.标准为:兵士由立足点低姿侧卧短跑，空跑一百米，转折点进到阻碍区。阻碍区往返转折点两百米，先后为：五连桩、宽壕沟、低板、高凳子、独木桥、高板、铁网。再转折点，弹跳过铁网栏、再高板、钻桥洞、上灵台、钻低板洞、下大坑、三连桩，后再转折点，空跑回立足点。在其中一共是七组阻碍，但来转过阻碍方式不一样。那样便是一共14个阻碍。规定为：务必有效并一个不拉地穿越重生阻碍。2分10秒内为合格。2分内为优良。一分50秒内。它是一项对人体很有磨练的训练科目.被许多新兵入伍都称作摧残训炼.磨得便是人的肺.

　　一、400米阻碍器械解和里训练科目的一种。四百米障碍中途设定有各种各样行驶阻碍，规定参加者穿越重生全部阻碍，并在*短期内回到的一种高韧性、超难训练科目·。

　　一百米：百米冲刺到对门

二百米：400米阻碍器械根据五步桩、跃大坑、飞矮板、上高凳子、越高矮台、上云梯、登独木桥、高护墙、钻铁网三百米：跳低桩网、过高护墙、钻桥桩、过云梯、过高矮台、、钻矮护墙、下大坑(2M)、三步桩四百米：百米冲刺回到

在矮墙处摔伤磕伤的同志不在少数，这个课目也是障碍训练事故频发区，概率高于独木桥。很多同志由于动作不当或者掉以轻心，后脚习惯性踢板，有时为了提速，自身动作不到位，甚至头朝下落地。

在这个科目上，建议安排一人或两人保护，不宜距离训练人太远，两臂张开，防护时，抱住的是训练人的上半身，好是胸部或肩部。两人保护时，分别站于矮墙两侧，时刻注意训练人员的动态，出现意外时立刻保护。

障碍课目四：云梯

障碍课目五：高墙

类似于矮墙，在高墙部分，事故发生的原因大多是因为训练人员后脚勾住器材。

在这个课目上，需要安排至少一名保障人员，往返程都要保护到位，尤其在后半程，对保障人员的考验更大。这个时候，要求保障人员从高板前侧开始紧跟训练人员，同样双臂张开，着重保护训练人员的头部。

在这个课目上，需要至少一名保障人员与训练人员同步，保障人员虚抱训练人员腰部，谨防不测。

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建议在这个课目训练中安排至少两个人进行保护，一左一右，必要时可安排4人保护。随着训练人的行进张开双臂跟进移动，出现不测可及时上前抱住或抓住。

障碍课目二：高板

高板是障碍中靠前的课目，大多数同志可能出现的问题是后劲不足或者身体过度倾斜后摇摔下。

当训练进入后半程，训练人员疲惫，容易腿软从高板摔下，是此课目发生危险的高峰期。建议安排一人或两人保护，伸手虚抱训练人腰部或臀部。

在这里，我们列举了400米障碍中5个重点保护训练课目，但并不意味着其它课目不存在危险，相反，尤其在低桩网、五步桩这几个障碍上，脚踩不实摔倒、脚勾到橡胶带绊倒等安全隐患时有发生，更需要训练人员提升安全意识，努力加强本领，熟练训练技巧，实现自我保护

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很多同志因为云梯高产生畏惧心理，不敢走，也不敢爬，不仅速度慢而且容易出现“脚滑”，保护人员应在下方张开手臂紧盯其脚。云梯返程时，由于处在障碍后阶段，训练人员颇为乏力，有时为了追求速度，盲目跳起抓向距离较远的一根云梯，起跳高度不够，向前摔下。有时会因为过于劳累，抓杠的时候没有抓牢，导致胳膊受伤。